芡实的营养价值和药用价值都非常高，且含有大量蛋白质、维生素、矿物质等微量元素，对人体健康有很明显的补益效果，那么芡实适合什么人吃呢?下面简单解释以下四种人群为什么适合吃芡实？
芡实适合什么人吃
1、脾胃不和的人适合吃芡实
脾胃不和的人往往会出现消化不良、食欲不佳、精神不济、腹胀腹痛等症，而芡实具有健脾开胃的作用，适量进食对胃肠道不适症状有一定改善效果，但不建议长期或大量进食。
2、肾气亏虚的人适合吃芡实
肾气亏虚的人多会出现畏寒怕冷、腰膝酸软、体倦乏力、精神不济等症，而芡实可入肾经，具有补肾益精、固精涩精的作用，可改善肾虚所致的遗精早泄、阳痿、性功能下降等症。
3、患有慢性腹泻的人适合吃芡实
慢性腹泻是指病程长达一个月以上或长期反复大作的腹泻症状。芡实具有较强的收敛固涩作用，慢性腹泻的人群适量进食，可减少腹泻次数，改变大便形状，有助于疾病的治疗。
4、体内湿气过重的人适合吃芡实
芡实具有健脾除湿、补肾益精的作用，且性平，体内湿气过重的人群适量进食，可加速体内湿气排出的速度，改善湿气过重所致的肢体肿胀、体倦乏力等症。
结语：芡实适合什么人吃?芡实适合脾胃不和、肾气亏虚、患有慢性腹泻，或体内湿气过重等人群食用，有助于改善自身不适症状。但如果自身症状非常严重，建议及时到医院就诊。
