味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除湿利水，还有抗衰老的作用。除了最常见的，还可以将打成粉后放入粥中食用，或拌后抹到糕点上蒸熟食用。
在肠胃不适时，很多人第一时间想到的是或粥，其实，茯苓、、也能起到健脾养胃的作用，可称为养胃三宝，下面介绍几组养胃佳肴，肠胃不适的朋友不仿一试。
茯苓味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除湿利水，还有抗衰老的作用。除了最常见的茯苓饼，还可以将茯苓打成粉后放入粥中食用，或拌后抹到糕点上蒸熟食用。
的药性平和，味微甘甜，能补脾胃之气，可以起到止泻的作用，还有养心安神之效。需要注意的是，莲子食用前需要去心，然后蒸、煮熟后食用。
又名米，性平，味道甜涩，是补脾胃最好的食物之一，同时还有固津的作用。芡实与莲子的功效相似，只不过它的收敛作用比莲子强。如果拉肚子，芡实还有助止泻。由于芡实较硬，应该长时间熬煮，也可打成粉放入粥中煎煮。
芡实是一种常见的中草药，样子与莲子相近，对于人体有很高的药用价值。芡实的作用也很多，能够做成药膳服用，那么芡实怎么吃效果最好呢? 芡实怎么吃效果最好 1、芡实粥 食材：芡实，糯米 做法：将芡实研磨成粉，然后将糯米淘洗干净以后和芡实粉一起放入锅中并加入适
芡实又被称为鸡头米，其中含有丰富的营养物质，有着较高的食用价值和要用价值，芡实能够补脾止泻、祛湿止带，和其它食物配伍的话，祛湿的效果会更好，那么芡实加什么祛湿效果强呢? 芡实加什么祛湿效果强 1、薏米芡实粥 食材：薏米，芡实，粳米 做法：先将芡实和薏米
芡实有一定的祛湿作用，湿气重的人可以适量吃一些芡实。但是单纯使用芡实的效果可能不是很好，需要适当搭配其它的食材，那么芡实怎么吃祛湿最好呢? 芡实怎么吃祛湿最好 1、红豆芡实粥 食材：薏米，芡实，红豆 做法：先将所有食材提前用水浸泡，然后将薏米、芡实和红
芡实是一种中药材，很多朋友对于芡实也都有一定的了解。适量食用芡实对于身体有很好的养生保健作用，因此可以适量食用，那么芡实去湿吗? 1、芡实去湿吗 芡实有祛湿气的功效，因此对于脾湿导致的恶心、呕吐、腹痛、腹泻等有很好的改善作用，并且适量食用芡实还能够增强食欲，促进消化，
芡实是一种药食两用的食物，对于人体能够起到健脾补肾、止泻固精的作用。女性在怀孕的时候，要多食用对身体有益的食物，那么孕妇可以吃芡实吗? 1、孕妇可以吃芡实吗 孕妇可以适量食用芡实。芡实中含有大量的营养物质，孕妇食用能够补充身体需要的营养，并且还可以预防疾病的发生，除此
