味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除湿利水，还有抗衰老的作用。除了最常见的，还可以将打成粉后放入粥中食用，或拌后抹到糕点上蒸熟食用。
在肠胃不适时，很多人第一时间想到的是或粥，其实，茯苓、、也能起到健脾养胃的作用，可称为养胃三宝，下面介绍几组养胃佳肴，肠胃不适的朋友不仿一试。
茯苓味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除湿利水，还有抗衰老的作用。除了最常见的茯苓饼，还可以将茯苓打成粉后放入粥中食用，或拌后抹到糕点上蒸熟食用。
的药性平和，味微甘甜，能补脾胃之气，可以起到止泻的作用，还有养心安神之效。需要注意的是，莲子食用前需要去心，然后蒸、煮熟后食用。
又名米，性平，味道甜涩，是补脾胃最好的食物之一，同时还有固津的作用。芡实与莲子的功效相似，只不过它的收敛作用比莲子强。如果拉肚子，芡实还有助止泻。由于芡实较硬，应该长时间熬煮，也可打成粉放入粥中煎煮。
芡实是睡莲科植物芡的干燥成熟种仁，它含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，且具有益肾固精、补脾止泻的功效，但产后可以吃芡实吗? 1、产后可以吃芡实吗 产后一般不建议进食芡实，尤其是单独进食芡实。虽然芡实的营养价值很丰富，对人体的补益效果也很好，但它的
芡实含有丰富碳水化合物、蛋白质、纤维素等微量元素，在古代更是被当做度过饥荒的救命粮，但芡实能长期或大量进食吗?芡实多吃有什么坏处呢?下面就为大家一一解答。 1、芡实多吃有什么坏处 芡实具有较为明显的补益效果，适量进食不会对人体健康造成明显危害。但在大量进食后，其含有的
芡实是一种药食同用的食物，对于养生保健的朋友来说，芡实有着很高的食用价值。芡实中含有丰富的营养物质，能够补脾祛湿，那么女性吃芡实有什么好处呢? 一、女性吃芡实有什么好处 1、增强体质 芡实中含有丰富的营养物质，女性朋友食用能够提高身体细胞的活性，清除自由基，起
现在越来越多的人开始注重养生保健，并且对于补肾格外重视，因为生活压力、工作压力过大，导致很多人都有肾虚的问题，而芡实有一定的补肾固精的效果，那么芡实搭配什么补肾效果更好呢? 芡实搭配什么补肾 1、芡实乌鸡汤 食材：芡实，乌鸡 做法：先将芡实和乌鸡一起放
芡实、莲子都属于药食同源的食材，且都含有大量碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，对人体有比较明显的补益效果，但芡实和莲子的区别有哪些呢?芡实和莲子哪个功效更好呢? 1、芡实和莲子的区别 芡实和莲子都属于睡莲科植物的种子，且都具有补脾除湿、止泻止带、益肾固精的
