现在很多老年人甚至年轻人都被白发困扰，白发往往与肾虚、气血亏虚有关，适当补益肾精有助于改善这种现象。桑葚就有补肾养血的功效，那么桑葚怎么吃治白发呢?
桑葚怎么吃治白发
1、桑葚黑枸杞茶
食材：桑葚10克、黑枸杞10克
做法：取适量桑葚放入杯中，加入适量沸水之后焖泡10分钟即可。
功效：桑葚茶有很好的滋阴补血、补肾益精的作用，对于肝肾亏虚导致的失眠健忘、须发早白等有很好的改善作用。除此之外，常吃桑葚黑枸杞还有延缓衰老、美容养颜的作用。
2、桑葚粥
食材：桑葚30克，黑糯米100克
做法：将桑葚洗干净之后与糯米一起放入锅中，加入适量清水煮粥，煮熟之后可以根据自己的口味适量添加冰糖。
功效：桑葚粥有滋补肝肾、养血明目的作用，对于肝肾亏虚导致的头晕眼花、白发等有很好的治疗作用。
3、桑葚红枣桂圆水
食材：桑葚干5克，桂圆肉5颗，红枣5颗
做法：将桑葚干、桂圆肉和去核红枣一起当入杯中，加入适量开水焖泡10分钟，即可饮用。
功效：桑葚红枣桂圆水有很好的补血益气、宁心安神的作用，对于心血不足导致的心神不宁、失眠有很好的作用，也能改善气血亏虚所致的白发。
结语：桑葚怎么吃治白发，以上三种桑葚食谱都有治疗白发的作用。需要注意的是，仅依靠食疗方来治疗白发的效果十分有限，所以最好是在医生的指导下，将桑葚和其它药物一起配合食用。
