螃蟹并不是高热量的食物。螃蟹可食用的部分主要是肚子里的蟹肉、蟹膏或蟹黄，再加上蟹腿肉，总体加起来，大约只占螃蟹重量的四分之一。
拿大闸蟹和梭子蟹来举例。大闸蟹的重量大多为150到200克，可食用部分大约为40到50克，其热量只有30大卡左右。梭子蟹的重量大多为250到300克，可食用部分大约为60到70克，其热量只有60大卡左右。
由此可知，螃蟹的热量并不高，减肥期间可以吃点螃蟹，但最好是清蒸螃蟹。如果用其它的烹饪方式，也不要放太多的油。
相关推荐
热量最低的月饼，无糖月饼热量高吗
时值中秋佳节，月饼也慢慢出现在大众面前。但与月饼伴随出现的是高热量、高糖分等代名词，而现在商家为了加大月饼的销售量往往会推出无糖月饼，但无糖月饼真的是无糖吗?无糖月饼热量高吗? 1、无糖月饼热量高吗 传统的月饼是用小麦面粉、糖、花生油、杏仁、核桃仁等多种食材制作而成，
包装食品的热量怎么评估，包装食品怎么看热量
在食品包装的营养成分表中，会标注能量和主要营养成分的含量。我国食品默认的能量单位是千焦，但有的商家也会使用千卡或大卡等单位。它们的换算方法是：1大卡=1千卡(1000卡)=4.186千焦(4186焦耳) 比如说，一包饼干的营养成分表中表明，每100克含能量1674千焦，那就等于40
咸鸭蛋的热量，鸭蛋的营养价值
鸭蛋是很常见的蛋类之一，可用来蒸煮或煎炒，但也可以用来腌制，那为什么鸭蛋会这么受欢迎?鸭蛋的营养价值怎么样呢?下面就简单为大家介绍一下。 1、鸭蛋的营养价值 鸭蛋含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素B2、磷脂、钙、铁、磷、钾、维生素D等营养元素，且易被人体所消化吸收，能
猪油和植物油哪个热量高，吃猪油会发胖吗
猪油和植物油都是我们生活中经常吃的油。植物油是从植物里提炼出来的，而猪油是从猪肥肉中提炼出来的，有些人就会担心吃猪油发胖。那么我们一起来了解一下，吃猪油会发胖吗? 1、吃猪油会发胖吗 猪油是一种高热量的食物，吃多了会导致长胖。猪油其实就是猪的油脂，猪油脂中的热量非常高
吃板栗容易发胖吗，板栗的热量高吗
栗子的热量随着品种不同而有所差异，每100克生板栗的热量大概是210大卡左右。如果是水煮栗子，每100克大概是180大卡左右。如果是炒栗子，热量会高于220大卡，而糖炒栗子的热量更高。 每100克熟米饭的热量大概是120大卡左右，每100克熟面条的热量是130大卡左右，因此栗子的热