做一顿健康营养的早餐,对于现代人来说,其实可以很简单。只要准备好两个厨房神器,就可以每天轻松搞定营养早餐。
1、带蒸笼的全自动砂锅
全自动砂锅结合了蒸蛋器、蒸笼、电饭煲等多项功能,可以煮粥、蒸饭、煮鸡蛋、蒸蛋、蒸馒头包子等。
2、多功能料理机
多功能料理机结合了豆浆机、榨汁机、五谷磨粉机、绞肉机等多项功能,可以打豆浆、榨果蔬汁、磨五谷糊、做肉馅等。
准备好这两个厨房神器,每天的早餐变回丰盛而美味,想要五谷杂粮粥、包子、馒头、煮鸡蛋、五谷豆浆、新鲜果蔬汁,都将一键式轻松搞定。
做一顿健康营养的早餐,对于现代人来说,其实可以很简单。只要准备好两个厨房神器,就可以每天轻松搞定营养早餐。
1、带蒸笼的全自动砂锅
全自动砂锅结合了蒸蛋器、蒸笼、电饭煲等多项功能,可以煮粥、蒸饭、煮鸡蛋、蒸蛋、蒸馒头包子等。
2、多功能料理机
多功能料理机结合了豆浆机、榨汁机、五谷磨粉机、绞肉机等多项功能,可以打豆浆、榨果蔬汁、磨五谷糊、做肉馅等。
准备好这两个厨房神器,每天的早餐变回丰盛而美味,想要五谷杂粮粥、包子、馒头、煮鸡蛋、五谷豆浆、新鲜果蔬汁,都将一键式轻松搞定。
稻谷和麦子是由外壳、糠层、胚乳和胚芽等成分构成的。那么全谷在经过加工时,只是简单地去掉了外壳,并没有破坏其它的成分。而精白米面等细粮不仅去掉了外壳,还去掉了糠层、胚芽等成分,只保留了胚乳。相对于全谷来说,精白米面的纤维素、维生素以及矿物质的含量是大大降低的。 长期吃精白米面对于健康
乌鸡是日常生活中常见的滋补食材,而它最常见的烹饪方式是煲汤。那么乌鸡汤怎么炖最有营养呢?下面就简单介绍一下乌鸡汤的三种不同做法。 乌鸡汤怎么炖最有营养 1、山药枸杞乌鸡汤 食材:山药、枸杞、乌鸡、葱姜蒜少许,食盐少许 做法:山药、枸杞处理干净备用。乌鸡
精米白面就是稻谷和麦子,去掉了外壳、糠层和胚芽之后所剩下的胚乳部分。精白米面由于去掉了这些成分,它的纤维素、维生素以及矿物质的含量是明显降低的,因此它的营养价值是低于糙米和全麦等谷物的。我们主张日常的主食应该是粗细搭配的。也就是精白米面和粗杂粮应该有一个合适的比例,不能单吃精白米面。
鸡蛋和鸭蛋都是很多人喜欢的食物,这两种食物在日常生活当中十分常见,这时很多人就会好奇鸡蛋和鸭蛋都有哪些区别,鸡蛋与鸭蛋哪个更有营养,下面让我们一起来看看吧。 鸡蛋与鸭蛋哪个更有营养 1、鸡蛋和鸭蛋中的蛋白质含量差不多,有时候鸭蛋中的蛋白质含量反而比鸡蛋多一些。另外,鸭
在腐烂的过程中产生毒素,所产生的亚硝酸盐能使血液中的血红蛋白丧失携氧能力,使人体严重缺氧,甚至有生命危险,所以腐烂的大白菜一定不能食用。众所周知,大白菜营养丰富,但是,你知道在食用大白菜的时候有哪些禁忌吗?1.烹调大白菜时不宜用煮焯、浸烫后挤汁等方法,以避免营养元素的大量损失。2.大白菜在沸水中焯烫