做一顿健康营养的早餐,对于现代人来说,其实可以很简单。只要准备好两个厨房神器,就可以每天轻松搞定营养早餐。
1、带蒸笼的全自动砂锅
全自动砂锅结合了蒸蛋器、蒸笼、电饭煲等多项功能,可以煮粥、蒸饭、煮鸡蛋、蒸蛋、蒸馒头包子等。
2、多功能料理机
多功能料理机结合了豆浆机、榨汁机、五谷磨粉机、绞肉机等多项功能,可以打豆浆、榨果蔬汁、磨五谷糊、做肉馅等。
准备好这两个厨房神器,每天的早餐变回丰盛而美味,想要五谷杂粮粥、包子、馒头、煮鸡蛋、五谷豆浆、新鲜果蔬汁,都将一键式轻松搞定。
做一顿健康营养的早餐,对于现代人来说,其实可以很简单。只要准备好两个厨房神器,就可以每天轻松搞定营养早餐。
1、带蒸笼的全自动砂锅
全自动砂锅结合了蒸蛋器、蒸笼、电饭煲等多项功能,可以煮粥、蒸饭、煮鸡蛋、蒸蛋、蒸馒头包子等。
2、多功能料理机
多功能料理机结合了豆浆机、榨汁机、五谷磨粉机、绞肉机等多项功能,可以打豆浆、榨果蔬汁、磨五谷糊、做肉馅等。
准备好这两个厨房神器,每天的早餐变回丰盛而美味,想要五谷杂粮粥、包子、馒头、煮鸡蛋、五谷豆浆、新鲜果蔬汁,都将一键式轻松搞定。
花旗参是一种珍贵的滋补药物,往往被制成花旗参片、花旗参粉来食用,可以更加方便、快捷地利用它的营养价值和滋补功效,那么花旗参粉怎么吃营养价值最高呢? 花旗参粉怎么吃 1、花旗参粉乌鸡汤 材料:花旗参粉、乌鸡 做法:乌鸡洗净斩件,焯水后与花旗参粉一同放入锅中炖煮1小
精米白面就是稻谷和麦子,去掉了外壳、糠层和胚芽之后所剩下的胚乳部分。精白米面由于去掉了这些成分,它的纤维素、维生素以及矿物质的含量是明显降低的,因此它的营养价值是低于糙米和全麦等谷物的。我们主张日常的主食应该是粗细搭配的。也就是精白米面和粗杂粮应该有一个合适的比例,不能单吃精白米面。
芹菜是一个低脂高纤维素的蔬菜,养生价值特别高,它富含维生素B1、B2、B6以及维生素C、维生素E、维生素K及胡萝卜素等多种维生素,而且还含有钙、铁、镁、锌等多种矿物质。经常吃点芹菜是有利于健康的,可以帮助我们更有效地控制血压和血脂。 芹菜的最佳搭配是豆制品,比如说豆干、豆皮、豆腐等
莲藕一般在9到10月份成熟,初秋正是吃莲藕的好时候,此时的莲藕新鲜又脆甜。莲藕的吃法多种多样,常见的美食做法有糖醋莲藕、桂花糯米藕、莲藕排骨汤、卤藕、藕丸子、凉拌莲藕片、粉蒸莲藕等。 莲藕是一种很好的养生食材,具有补益脾胃、清热生津等多种功效。如果想要让莲藕好吃又营养,最好是将莲藕
,又名、盐荽、、漫天星 H等。香菜因其中含有一种特殊的芳香味,所以民间俗称香菜。香菜是以茎和叶为菜肴调料的栽培种,为一年生草本植物,原产地为地中海沿岸及中亚地区,中国在汉代由张骞于公元前119年引入,在《齐民要术》中已有栽培技术和腌制方法的记载。香菜全年都有种植,但以秋、冬季的品质较好。它营养丰富,