【方剂】
怀山药:15~20克。
桂圆肉:15~20克。
甲鱼:(鳖、团鱼):1尾。
【用法】
先用沸水冲烫甲鱼,使其将尿排出,然后切开去掉内脏,洗净,再分切成小块。将甲鱼肉、甲壳、山药、桂圆肉放入炖盅内加水适量,隔水炖熟。喝汤吃肉,每周1剂。
【功效】
补肾益脾,固精扶阳。
【方剂】
怀山药:15~20克。
桂圆肉:15~20克。
甲鱼:(鳖、团鱼):1尾。
【用法】
先用沸水冲烫甲鱼,使其将尿排出,然后切开去掉内脏,洗净,再分切成小块。将甲鱼肉、甲壳、山药、桂圆肉放入炖盅内加水适量,隔水炖熟。喝汤吃肉,每周1剂。
【功效】
补肾益脾,固精扶阳。
冬令进补总不能一锅端吧,当心反被补得上升、浑身不得劲。其实按照传统的养生之道来说,进入秋冬季以后,不仅提倡药补,更有药补不如食补一说。因为从营养学角度来看,不少食物中的确含有极为丰富的营养,其对人体所具有的治疗保健功效绝对是药材无法替代的。可惜对于身材第一的MM们而言,听到食补便立刻大皱眉头,就怕冬
俗话说“药补不如食补”,食补在冬季调养中尤为重要。冬季气温过低,人体为了保持一定的热量,必须增加体内糖、脂肪和蛋白质等物质的分解,产生更多的能量,以适应机体的需要。因此,应多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物。而炖则为第一补。菜式:炖主要材料:羊腿骨头2根,鲜羊肉1斤,山药4两或半斤。调味料:盐、
中具有三脏同补的功效,本身具有良好的温补作用,又能够去寒气,所以是虚寒证的通补方。寒冬腊月,一些人会感到寒气袭人,尤其是素体阳虚之人,更是觉得严寒难耐,大家都想吃一些温补的药膳。这里,我建议,应采取小补方式一点一点地补充阳气,效果稳定,也少产生上火、口舌干热的副作用。还有像、、、习惯性等患者,都属于
可谓是益寿延年的好食材,难怪受到知名老中医的推崇。简单易做,只要您用心搭配,就会发现很多粥的创意新做法,口感很新鲜,营养也不会打折扣。下面为您推荐几款山药粥的做法:黑山药原料:大米50克,山药150克,麻10克,、适量。做法:大米淘洗干净,山药清洗干净,刮掉外皮,切成滚刀小块;将大米、山药和一起装入
山药和莲子都是比较常见的食物,两者可搭配煮粥或煲汤食用,一直深受广大群众喜爱,那么山药、莲子煮粥食用有什么好处吗?山药莲子粥的功效有哪些呢? 1、山药莲子粥的功效 山药莲子粥具有补脾养胃、宁心安神、滋肾益精的作用,适当进食可改善脾胃虚弱所致的食欲不佳、消化不良、腹胀、