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四药膳吃出窈窕

材料:、、各10克,15克,6克,适量。做法:把所有中药材洗干净,压碎后备用;在锅子里放入适量的水,接着放入所有中药材,大约煎煮20分钟后去渣留汁,把药汁倒入杯中,接着调入蜂蜜即可。

1、茶

材料:30克,、各10克,6克,金桔数个,适量。

做法:把荷叶、、薏、加工磨成碎末,接着把碎末放入锅中,加入压碎的金桔,用热水冲泡后焖约20分钟后即可,可加少许冰糖。

功效:能降脂化湿、理气行水、减肥轻身,适用于者。

2、蜂蜜茶

材料:罗汉果、、各10克,党参15克,6克,蜂蜜适量。

做法:把所有中药材洗干净,罗汉果压碎后备用;在锅子里放入适量的水,接着放入所有中药材,大约煎煮20分钟后去渣留汁,把药汁倒入杯中,接着调入蜂蜜即可。

功效:能降血糖、润肠通便、利水健脾、健脾养胃、止泻除湿,适用于型。

3、山楂乌龙茶

材料:乌龙茶5克,首乌、山楂、各15克,9克,20克。

做法:先把首乌、山楂、、子、皮都洗干净,接着把切成块;把上述中药、食材都放入锅中,加适量的水煮约半个钟头,滤渣取汁后就可用来泡乌龙茶。

功效:能降血脂、脂减肥、滋补肝肾、活血化瘀,适用于单纯性症。

4、汤

材料:50克,皮30克,90克,须6克。

做法:把红豆、冬瓜皮、皮分别洗干净,冬瓜皮、切成块状备用,也洗干净、切成段备用;把所有食材都放入锅中,然后加适量的水,加水后煎煮两次,每次半个钟头即可。

功效:有减肥、健脾清热等功效,适用于性肥胖者。

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