女性要避免困扰，可多吃一些健脾利湿药膳，如四神汤、薏仁汤、、清蒸蛋等，都是不错的保健药膳。
四神汤
材料：需准备15克、15克、薏仁15克、3克、15克、排骨数块、猪小肠适量。
做法：先把中药材、排骨、猪小肠洗干净之后，把猪小肠烫过，然后加适量的水，一起煮熟即可食用。
薏仁汤
材料：需准备薏仁、红豆，用量随个人喜好。
做法：先把薏仁、红豆浸泡变软，加适量的水煮熟后加糖即可食用。
莲子汤
材料：需准备山药25克、去心莲子25克、薏仁25克。
做法：先把山药、莲子、洗干净后加适量的水煮熟，然后洒盐即可食用。
清蒸蛋
材料：需准备2枚、白果10枚、薏仁15克。
做法：先把薏仁去杂质洗净后浸泡到变软，然后接着把白果去壳洗干净，之后把鸡蛋打散，再加入白果、薏仁，隔水蒸熟洒点盐调味即可食用。
滋阴材料：3克，250克，、各12克，15克，白8克。做法：把、和放入药袋中，加适量水熬煮约40分，汤汁备用。之后将放入锅内，加水浸泡一小时，开大火煮滚，转为小火，煮10分钟后，熄火焖约一小时。1、滋阴粥材料：沙参3克，250克，玉竹、麦冬各12克，红豆15克，8克。做法：把沙参、玉竹和麦冬放入药袋
防治可用药膳保健，比如像馅饼、快炒青、炖瘦肉、等药膳，都可作为平常的饮食保健。其用法、用量应就近向中医师咨询。馅饼材料：需准备鲜茴香250克、面粉适量、油适量。做法：将茴香洗干净、切碎状之后，接着放入，然后加入佐料成馅儿，最后开始烙馅饼。功效：有助于降逆，理气和胃舒肝利胆。快炒青萝卜材料：需准备青萝
药膳为重要的辅助疗法，对患者症状的改善，有重要的作用，下面分别介绍了、红、、、等药膳的制作方法。粉功效：，益气。也适用于。配料：活2000克。制作：活泥鳅放清水中，养1天，使其排净肠内废物，次日，把泥鳅放在干燥箱内烘干或焙干研末装瓶。用法：每日3次，每次10克，温开水送服。15天为一疗程，最长服用四
冬季是的好发季节，老年人因脏腑功能减退，正气不足，体质虚弱，营卫功能失常，对外反应能力减退，极易患感冒。一旦感冒，常无典型症状，起病缓慢，易被忽视。如不及时治疗，可因新感引发痼疾，使原有慢性病恶化甚至危及生命，或因感冒抵抗力下降，遭致细菌、病毒及其它微生物的侵袭而并发新的疾病，有生命之虞。因此，对年
2月24日元宵节，正月十五吃元宵。元宵所用的性平、味甘、补虚调血、健脾开胃、益气止泻，有暖中、生津和润燥的功能。《本草经疏》载，“补脾胃，益肺气之谷。脾胃得补，则中自温，大便亦坚实。温能养气，气充则身自多热”。各类元宵馅也对身体有不同程度的功效。元宵 10克、10克、仁15克、米15克、10克、豆沙